Unsere Workshops
Hier haben Sie eine aktuelle Übersicht über unsere Workshops im Bereicht Gesundheit & Entspannung
Waldbaden NEU!!!
Was ist Waldbaden?
Die Idee dazu kommt ursprünglich aus Japan und ist dort bekannt unter "Shinrin Yoku", welches übersetzt werden kann, mit tiefem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Waldbaden bedient sich zwei wichtiger Elemente. Es besteht zum einen, aus der Waldwirkung als körperliche Gesundheitsvorsorge und Stressabbbau und zum anderen, aus einer Vielfalt an Achtsamkeit,- und Entspannungsübungen für die Stärkung der mentalen Gesundheit.
Was erwartet dich?
Neben den Waldeffekten stehen unsere Sinne wie Sehen, Riechen, Schmecken und Tasten im Fokus. Es kommt nicht darauf an, sich körperlich zu verausgaben, sondern sich durch Achtsamkeit.- und Wahrnehmungsübungen zu entschleunigen und einfach da zu sein, ohne etwas ändern, festhalten oder vermeiden zu wollen.
Wer bin ich?
Mein Name ist Anne Gerhart, ich komme aus St.Wendel und bin zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden -Achtsamkeit in der Natur-.
Die Idee dazu kommt ursprünglich aus Japan und ist dort bekannt unter "Shinrin Yoku", welches übersetzt werden kann, mit tiefem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Waldbaden bedient sich zwei wichtiger Elemente. Es besteht zum einen, aus der Waldwirkung als körperliche Gesundheitsvorsorge und Stressabbbau und zum anderen, aus einer Vielfalt an Achtsamkeit,- und Entspannungsübungen für die Stärkung der mentalen Gesundheit.
Was erwartet dich?
Neben den Waldeffekten stehen unsere Sinne wie Sehen, Riechen, Schmecken und Tasten im Fokus. Es kommt nicht darauf an, sich körperlich zu verausgaben, sondern sich durch Achtsamkeit.- und Wahrnehmungsübungen zu entschleunigen und einfach da zu sein, ohne etwas ändern, festhalten oder vermeiden zu wollen.
Wer bin ich?
Mein Name ist Anne Gerhart, ich komme aus St.Wendel und bin zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden -Achtsamkeit in der Natur-.
Infos:
Bitte festes Schuhwerk, lange Hose, Isomatte oder Sitzkissen mitbringen!
Dozentin: Frau
Gerhart
Beginn: Samstag, 28.06.2025 / 13.30 Uhr
Ort: Engscheiderweg Wanderparkplatz / Sotzweiler
Dauer / Preise:
1 x 3 Zeitstunden /
11,40
€
Es liegen 2 Anmeldungen vor.
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Traumabewältigung NEU!!!
..Liebevolle Zwiesprache
„.Trauma sitzen in den Nervenbahnen körperlich fest und müssen deshalb auch dort, körperlich, geheilt werden.“ Peggy Paquet – Entwicklerin der „Liebevollen Zwiesprache“ ®
Durch alle drei Abende wird uns „die Liebevolle Zwiesprache in praktischen Schritten“ begleiten.
1. Tag
Der Weg der Heilung von Traumata, führt über unseren Körper.
- Angenehme und unangenehme Gefühle,
- Ursachen unserer emotionalen Wunden,
- Zugang zu den Körperempfindungen und Gefühlen bekommen.
- Der Weg in die lebensfördernden Qualitäten, die in jedem Menschen vorhanden sind – praktische Übung zur Selbstanwendung.
2. Tag
- Die Funktionsweise unseres Nervensystems
- Wie Schocktrauma und Bindungstrauma entstehen
- Der Weisheit unseres Körpers vertrauen.
„Ich nehme das Gefühl war, es darf da sein, ich kann mich jedem Gefühl liebevoll zuwenden“.
- Ein Trauma kann man nicht „wegmachen“. Der Weg aus dem Schmerz heraus in die Wahrnehmung der angenehmen Gefühle und lebensfördernden Qualitäten.
3. Tag
- Fallen und Fehler vermeiden
- Was wir gewinnen können
Nicht am Kurs teilnehmen können Menschen mit psychiatrisch-klinischen Erkrankungen, Depressionen, Suizidalität, sowie das Gehirn verändernde Drogen oder Medikamente
„.Trauma sitzen in den Nervenbahnen körperlich fest und müssen deshalb auch dort, körperlich, geheilt werden.“ Peggy Paquet – Entwicklerin der „Liebevollen Zwiesprache“ ®
Durch alle drei Abende wird uns „die Liebevolle Zwiesprache in praktischen Schritten“ begleiten.
1. Tag
Der Weg der Heilung von Traumata, führt über unseren Körper.
- Angenehme und unangenehme Gefühle,
- Ursachen unserer emotionalen Wunden,
- Zugang zu den Körperempfindungen und Gefühlen bekommen.
- Der Weg in die lebensfördernden Qualitäten, die in jedem Menschen vorhanden sind – praktische Übung zur Selbstanwendung.
2. Tag
- Die Funktionsweise unseres Nervensystems
- Wie Schocktrauma und Bindungstrauma entstehen
- Der Weisheit unseres Körpers vertrauen.
„Ich nehme das Gefühl war, es darf da sein, ich kann mich jedem Gefühl liebevoll zuwenden“.
- Ein Trauma kann man nicht „wegmachen“. Der Weg aus dem Schmerz heraus in die Wahrnehmung der angenehmen Gefühle und lebensfördernden Qualitäten.
3. Tag
- Fallen und Fehler vermeiden
- Was wir gewinnen können
Nicht am Kurs teilnehmen können Menschen mit psychiatrisch-klinischen Erkrankungen, Depressionen, Suizidalität, sowie das Gehirn verändernde Drogen oder Medikamente
Infos:
Dozentin: Frau
Winter-Stein
Beginn:
Ort: GemS Theley / 03.06.2025/ 18.30 Uhr
Raum: 007
Dauer / Preise:
3 x 2
Unterrichtsstunde /
16,80 Euro
Es liegen 1 Anmeldungen vor.
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Wildkräuterkurs
"Gesundheit wächst am Wegesrand"
In diesem Kurs gehen wir an heimischen Wiesen, Waldwegen und Wanderwegen entlang und betrachten und bestimmen (nicht nur) essbare Pflanzen und Kräuter sowie ihre Verwendungsmöglichkeiten.
Infos:
Dozentin:
Frau
Ulrika
Frank
Beginn:
Dienstag, 06.05.2025, 17:00 Uhr
Ort:
Theley/
Parkplatz Herzweg am Bücherbaum / Schaumberg
Dauer / Preise:
1 x 2 Zeitstunde /
7,60 €
Es liegen 7 Anmeldungen vor.
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Fußreflexzonenmassage für Zuhause
Was tun gegen Kälte und müde Füße?
Wie kann ich mir eine Auszeit vom stressigen Alltag gönnen?
Die Fußreflexzonenmassage ist viel mehr als nur eine wohltuende Massage der Füße Auf dem Fuß sind Reflexzonen unseres Körpers abgebildet. Die Massage wirkt entspannend und harmonisieren auf unseren Körper und dient, von Laien ausgeführt, vor allem der Gesundheitsvorsorge und kann auch die Selbstheilungskräfte anregen.
In diesem Kurs werden Sie mit den Grundlagen dieser traditionsreichen Methode bekannt gemacht und erlernen Schritt für Schritt bewährte Griffe für die Anwendung Zuhause.
Massiert wird paarweise auf einem Stuhl oder auf dem Boden(Matte).
Infos: Dieser Kurs entfällt.
Dozentin: Frau Di Bella (Kosmetikerin)
Beginn: n.B., 17.30 Uhr
Ort: GemS Theley
Raum: 009
Dauer / Preise:
je
1 x 3 Zeitstunden /
9,90€
Es liegen Anmeldungen vor.
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EFT Stressreduktion durch Klopfakupressur
EFT Klopfakupressur
Immer mehr Menschen geraten in diesen herausfordernden Zeiten und dem damit verbundenen Gefühl von Druck und Überforderung aus dem Gleichgewicht. Das Wohlbefinden leidet spürbar und es können Symptome auf der emotionalen Ebene (Ängste,Überforderung, Selbstzweifel etc.), aber auch
körperliche Beschwerden (Schmerzen, Erschöpfung,
Erkrankungen etc.) auftreten.
Daneben machen uns im Lauf des Lebens und insbesondere in der Kindheit erworbene unbewusste Verhaltensmuster oder emotionale Erfahrungen das Leben schwer und führen in verschiedene Alltagssituationen zu negativen Emotionen, Blockaden und Überforderung. Mit der Selbsthilfemethode EFT ist es möglich, die innere Balance wiederherzustellen und unbewusste Verhaltensmuster positiv zu verändern oder aufzulösen. Dabei werden bestimmte Akupunkturpunkte mit den Fingern
sanft beklopft, während man sich auf das zu verändernde Problem konzentriert.
EFT ist leicht zu lernen und als Selbsthilfemethode anzuwenden und frei vonRisiken und Nebenwirkungen.
Im Kurs sprechen wir über Hintergründe und Wirkung, die Anwendung bei unterschiedlichen Problemen und wenden die Methode praktisch an..
Immer mehr Menschen geraten in diesen herausfordernden Zeiten und dem damit verbundenen Gefühl von Druck und Überforderung aus dem Gleichgewicht. Das Wohlbefinden leidet spürbar und es können Symptome auf der emotionalen Ebene (Ängste,Überforderung, Selbstzweifel etc.), aber auch
körperliche Beschwerden (Schmerzen, Erschöpfung,
Erkrankungen etc.) auftreten.
Daneben machen uns im Lauf des Lebens und insbesondere in der Kindheit erworbene unbewusste Verhaltensmuster oder emotionale Erfahrungen das Leben schwer und führen in verschiedene Alltagssituationen zu negativen Emotionen, Blockaden und Überforderung. Mit der Selbsthilfemethode EFT ist es möglich, die innere Balance wiederherzustellen und unbewusste Verhaltensmuster positiv zu verändern oder aufzulösen. Dabei werden bestimmte Akupunkturpunkte mit den Fingern
sanft beklopft, während man sich auf das zu verändernde Problem konzentriert.
EFT ist leicht zu lernen und als Selbsthilfemethode anzuwenden und frei vonRisiken und Nebenwirkungen.
Im Kurs sprechen wir über Hintergründe und Wirkung, die Anwendung bei unterschiedlichen Problemen und wenden die Methode praktisch an..
Infos:
Dozentin: Herr Felix Becker
Beginn: Di. 10.06.2025, 18:00 Uhr
Ort: GemS Theley
Raum: 008
Dauer / Preise:
1 x 2
Zeitstunden /
7,60€