Fitness Boxen für Jugend ist ein energiegeladenes Training, das Elemente des Boxens mit
Fitnessübungen kombiniert. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die
mentale Stärke, Disziplin und Selbstbewusstsein. Die Jugendlichen lernen verschiedene
Boxtechniken, verbessern ihre Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit, während sie
Vorteile:
Steigerung der Ausdauer und Kraft
Verbesserung der Koordination und Reaktionsfähigkeit
Förderung von Disziplin und Konzentration
Wer sollte teilnehmen:
Jugendliche im Alter von 9 bis 18 Jahren, die ihre Fitness steigern wollen
Wer sollte nicht teilnehmen:
Jugendliche mit schweren gesundheitlichen Problemen oder Verletzungen, die intensive
Benötigtes Material:
Boxhandschuhe
Springseil

Gesichtsmasken selbst machen und auflegen. Fingernägel lackieren. Musik hören, quatschen und selbstgemachte Kinder Cocktails trinken. Wer möchte kann Perlenarmbänder oder Wollarmbänder herstellen. ( 8 bis 12 Jahre)

Besinnlich in die Herbstzeit sowie auch vorweihnachtliche Zeit. Beginnend mit ruhiger Musik und Atemübungen ca. 10 Minuten.