Das klassische Training nach Pilates ist gleichermaßen ein Kräftigungs - und Dehnungsübungstraining. Pilates trainiert Körper, Geist und die Seele. Es fördert Muskelkraft und Geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Kurz ein Training für alle die Ihren Körper straffen, Bauch - und Rückenmuskulatur stärken und Ihre Haltung verbessern möchten. Pilates ist für jeden zu erlernen, egal welchen Alters oder Leistungsfähigkeit.

In diesem Kurs werden Gymnastik - Bewegungs - und Entspannungsübungen in Verbindung mit sportlichen Spielen durchgeführt.