Unsere Fitnesskurse in Bohnental
Unsere Kurse finden in der ehemaligen Grundschule Scheuern, Schulstr. 23, 66636 Tholey-Scheuern statt.
Weiter Infos hierzu erhalten Sie hier.
Reha-Sport im Sitzen für Senioren/innen NEU!!!
Der Reha-Sport für Senioren im Sitzen richtet sich an ältere Menschen, die ihre
Beweglichkeit und Lebensqualität verbessern möchten, jedoch nicht in der Lage sind,
komplexe Bewegungsübungen im Stehen oder auf dem Boden durchzuführen. Das Training
erfolgt hauptsächlich im Sitzen, um Gelenke zu schonen, und umfasst leichte Dehn- und
Kräftigungsübungen sowie Atemtechniken.
Vorteile:
Verbesserung der Beweglichkeit und der Gelenkfunktion
Förderung der Muskulatur und Ausdauer
Erhöhung der Lebensqualität und Selbstständigkeit
Stärkung des Kreislaufsystems bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke
Wer sollte teilnehmen:
Senioren, die ihre Mobilität und Lebensqualität verbessern wollen
Personen mit chronischen Erkrankungen oder leichten Einschränkungen der Beweglichkeit
Wer sollte nicht teilnehmen:
Personen, die akute gesundheitliche Beschwerden haben, die durch Bewegung verschärft
werden könnten
Benötigtes Material:
Stühle mit Rückenlehne
Infos:
Dozent: Herr Alibi Nizar
Beginn: Freitag, 17.04.2026, 16:00 Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)
Dauer / Preise: 10 x 1 (45 min.), 28,- €
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Pilates I
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Infos:
Dozentin: Frau Verena Jung
Beginn: Mittwoch, 07.01.2026, 19:00 Uhr
Ort: Grundschule/Sporthalle Scheuern
(Schulstr. 23)
Dauer / Preise:
15 x 1 Zeitstunde /
57,-€
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Rehasport NEU!!!
Rehasport dient der Stärkung des Körpers, verbessert Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination nach Krankheiten, Operationen oder Unfällen.
Infos:
Dozent: Herr Alibi Nizar
Beginn: Freitag, 17.04.2026, 16.55 Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)
Dauer / Preise:
10 x 2 / 56,-€
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Nordic Walking
Nordic Walking ist eine gelenkschonende Ausdauersportart, bei der mit speziellen Stöcken
gegangen wird. Das Training spricht den gesamten Körper an, besonders die Arme, Schultern
und den Oberkörper. Es ist ideal für alle, die die Natur genießen und gleichzeitig ihre
Ausdauer und Beweglichkeit verbessern möchten.
Vorteile:
Steigerung der Ausdauer und Fettverbrennung
Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität
Gelenkschonend und damit auch für ältere Menschen geeignet
Stärkung der Muskulatur, insbesondere des Oberkörpers
Wer sollte teilnehmen:
Alle Altersgruppen, besonders geeignet für Menschen, die Ausdauer trainieren wollen, aber
gelenkschonend aktiv bleiben möchten
Senioren oder Menschen mit wenig sportlicher Erfahrung
Wer sollte nicht teilnehmen:
Personen mit akuten Gelenk- oder Hüftproblemen ohne ärztliche Rücksprache
Benötigtes Material:
Nordic Walking Stöcke
Bequeme Sportkleidung und Schuhe für Outdoor-Aktivitäten
Infos:
Dozent: Herr Alibi Nizar
Beginn: Samstag, 18.04.2026, 15:00 Uhr
Ort: Schulhof ehm. Grundschule Scheuern
Dauer / Preise: 5 x 2 Zeitstunde / 38,- €
