Unsere Bewegungs- & Entspannungskurse in Bohnental
Unsere Kurse finden in der ehemaligen Grundschule Scheuern, Schulstr. 23, 66636 Tholey-Scheuern statt.
Weiter Infos hierzu erhalten Sie hier.
Yoga I Einsteiger
Wunderbar für Neulinge in YOGA! Deinen Körper wahrnehmen und Kennenlernen, den Bewegungsradius steigern, den Geist zur Ruhe bringen - Flexibilität für Körper und Geist.
Infos: ACHTUNG!
Der Kurs startet am 13.01.2026!!!
Dozentin: Frau
Carmen Jakobs
Beginn: Dienstag, 13.01.2026, 17:45 Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)
Dauer / Preise:
15 x 1 Zeitstunde / 57,- €
Für die Teilnahme ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Yogakissen erforderlich.
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YOGA II
Genau das Richtige für alle YOGA Teilnehmer die schon Erfahrungen sammeln konnten! Deinen Körper wahrnehmen und Kennenlernen, den Bewegungsradius steigern, den Geist zur Ruhe bringen - Flexibilität für Körper und Geist.
Infos: ACHTUNG!
Der Kurs startet am 13.01.2026!!!
Dozentin: Frau
Carmen Jakobs
Beginn: Dienstag, 13.01.2026, 19:00 Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)
Dauer / Preise:
15 x 2 Unterrichtsstunden /
84,-€
Für die Teilnahme ist eine Yogamatte, eine Decke und ein Yogakissen erforderlich.
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Bewegt in den Tag NEU!!!
„Bewegt in den Tag“ bietet einen aktiven Start in den Morgen mit vielfältigen Ganzkörperübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein. Die abwechslungsreichen Übungen im Stehen, und liegend auf der Matte, kräftigen sanft den Körper, regen den Kreislauf an und sind für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Infos:
Dozentin: Frau
Wilhelm
Beginn: Donnerstag, 12.03.2026, 9:30Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)
Dauer / Preise:
5 x 1 Zeitstunde / 19,- €
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Autogenes Training NEU!!!
Autogenes Training ist eine effektive Entspannungsmethode, mit der Sie durch gezielte Selbstsuggestion Stress abbauen und innere Ruhe fördern können. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, Körper und Geist in Balance zu bringen und Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Über mich Text:
Michele Wilhelm, 48 Jahre alt und wohnhaft in Selbach, ist Fitnesstrainerin sowie Trainerin für Tai Chi, Qi Gong und Entspannungstechniken. Sie begleitet Menschen mit Freude auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Lebensfreude – für sie weit mehr als ein Beruf, sondern eine echte Berufung. Mit einer C-Lizenz im Bereich Fitness und Gesundheit sowie einer B-Lizenz im Bereich Rehabilitation (Profil Orthopädie) des DOSB leitet sie Reha- und Gesundheitskurse.
Infos:
Dozentin: Frau Wilhelm
Beginn: Dienstag, 12.03.2026, 10:45 Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)
Dauer / Preise:
5 x 2 Zeitstunden / 19 €
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Qigong NEU!!!
Qigong ist eine sanfte Bewegungskunst aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM),
die durch langsame, fließende Bewegungen, Atemtechniken und Meditation Körper und Geist
harmonisiert. Qigong fördert die innere Ruhe, steigert die Lebensenergie und wirkt sich
positiv auf die Gesundheit aus.
Vorteile:
Stressabbau und Förderung der Entspannung
Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
Steigerung der Lebensenergie und geistige Klarheit
Unterstützung der körperlichen und mentalen Gesundheit
Wer sollte teilnehmen:
Alle Altersgruppen, besonders geeignet für Menschen, die Stress abbauen und ihre
Gesundheit ganzheitlich fördern wollen
Personen mit chronischen Beschwerden oder psychischen Belastungen
Wer sollte nicht teilnehmen:
Personen mit sehr starken körperlichen Einschränkungen ohne ärztliche Abklärung
Benötigtes Material:
Bequeme Kleidung
Yogamatte (optional
Infos:
Dozent: Herr Alibi Nizar
Beginn: Freitag, 27.02.2026, 18:30 Uhr
Ort: Grundschule Scheuern (Schulstr. 23)
Dauer / Preise:
10 x 2 Unterrichtsstunden /
56,-€
